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連著三天的運動，今天休息．而且天氣也不好．
昨天傍晚的12Ｋ仍然在身體上留下程度不一的影響．小腿略腫，前脛骨疼痛，大腿緊繃，上半身倒是感覺不錯，手臂不酸，背部正常，腰圍似乎有小一點．這是我第一次強烈感覺LSD的效用如此之大，感覺很好．
另外一個點是，跑姿的影響很大，甚至直接影響速度和續航力．但跑姿自己看不出來，只能在跑的時候時刻提醒自己，手臂朝前，腳朝前，保持步頻，骨盆下壓中立，身體微向前傾 ... ，很自然的，效率會變好，但真正姿勢如何，還是要請朋友幫忙錄影側拍才能看出來．
連兩天中餐都是義大利麵，晚餐不一，但有刻意減少澱粉的量．希望體重可以慢慢減到不會造成跑步受傷的程度．
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